Yoga

Steeds vaker hoor je dat jongvolwassenen kampen met sombere gevoelens en burn-outklachten. Zeker in deze tijd waarin jongeren elkaar minder kunnen ontmoeten en er minder ruimte voor ontspanning is, nemen negatieve gevoelens toe. De prestatiedruk is groot en daarnaast zorgen onder andere social media voor voortdurende prikkels. Jongeren staan ‘aan’.

Doel en werkwijze
Mijn missie is om kinderen en jongeren met vertrouwen naar zichzelf en hun leven te laten kijken. Jongeren krijgen handvatten aangereikt waarmee ze hun eigen grenzen voelen en leren respecteren. Hierdoor ervaren ze dat ze er toe doen en voelen meer regie over hun eigen leven. Zo kunnen kinderen opgroeien tot gezonde volwassenen die de signalen van hun lijf en gevoel kennen en die ruimte durven maken voor ontspanning. Dit zijn lessen waar je je leven lang wat aan hebt.

Ook geef ik yoga aan volwassenen. Het maakt niet uit of je stram, soepel, jong of oud bent. Iedereen is welkom. De lessen zijn in een groep, maar ook individuele yoga is mogelijk.

Met taal, ritueel, verstilling en spel breng ik je in beweging. Je lijf ontspant, je adem zakt en je voeten komen stevig op de grond. Tegelijkertijd stromen je gedachten en gevoelens en kom je steeds meer uit bij wie je bent. Je ervaart meer rust en ruimte in je leven.

Mijn lessen en workshops zijn speels, open en licht en raken daarmee toch de diepte.

Waar is yoga goed voor?

  • Voor een betere concentratie
  • Voor een beter zelfbeeld
  • Voor een beter lichaamsbesef
  • Voor ontspanning
  • Voor het omgaan met negatieve gevoelens
  • Voor meer regie over je eigen leven
  • Tegen faalangst en stress
  • Met yoga leer je te reageren vanuit rust, in plaats vanuit een impuls

Schema voor yoga

Vanwege de maatregelen rondom Corona zijn er nu geen reguliere lessen.